RECETA INVERNAL: LA NATURALEZA

El contacto con la naturaleza tiene un efecto terapéutico. 

Diversos estudios científicos han demostrado que la vida al aire libre produce una mejora general de la salud de las personas: incrementa la concentración y la memoria, reduce el estrés, combate la depresión y la ansiedad, protege la vista o mejora la esperanza de vida.

Ahora en invierno no hay que encerrarse en casa, sino que es un tiempo idóneo para salir en los días soleados y disfrutar de la naturaleza y de las aves invernantes costeras o de los pajaritos que buscan atareados su alimento.

Los días tormentosos o de temporales son ideales para observar la fuerza de la naturaleza y la bravura del mar, pero cuando el tiempo da una tregua.

Y los días posteriores a las tormentas son especiales para disfrutar de la calma y de las aves que entran en las rías para refugiarse de los azotes del tiempo o de los pequeños pájaros residentes que con alegría recuperan su actividad.

Todo ello realizándolo siempre con respeto y cuidado por la naturaleza.

Enviada en 15/11/2024